O Yoga - benefícios para o corpo e a mente

Oi gente!
Não sei se vocês sabem, mas minha mãe é professora de yoga. Legal né? E diferentemente do que muitos pensam, yoga não é só sentar de perna cruzada e repetir a monossílaba "OM", não. Se você pensa isso, está muito errado. O yoga é uma filosofia, que nos muda de dentro pra fora. Que cura nossa mente, enquanto melhora nosso corpo.
Melhora nossa flexibilidade, pelos alongamentos constantes realizados pelos praticantes. Nos torna mais felizes, pois, como falei, cura nossa mente. Nos faz cuidar melhor do nosso corpo, porque sua filosofia diz que nosso corpo é nosso templo, precisamos nos sentir muito confortáveis dentro de nós mesmos. Nos faz refletir sobre tudo; quando medito, sinto minha mente sendo levada a se fazer questionamentos que nunca haviam antes passado pela minha cabeça. Melhora nosso equilíbrio, afinal é preciso dele pra fazermos algumas (várias) posturas. Faz com que conhecemos melhor o nosso próprio corpo, sabendo nossos limites e capacidades.
O yoga me traz sensações diferentes cada vez que a pratico. Cada vez que medito. Me sinto única e ao mesmo tempo me sinto tudo quando medito com um grupo maior. Quando todos pronunciam os mantras, palavras em sânscrito que muitos não entendem (embora isso não diminua a sensação), aquelas palavras ecoam, não na sala, elas ecoam dentro do meu corpo. É quase que inexplicável. Isto não é uma coisa religiosa, pois não conheço a religião hinduísta e ainda assim sinto o grande impacto daquelas palavras, frases que muitas vezes não entendo, mas, de algum jeito, eu as compreendo.
Enfim, se você nunca praticou yoga ou meditou de verdade, pratique e medite. Garanto que nem você nem seu corpo irão se arrepender. Sério, é uma sensação única.